Se caută grupuri de presă, asociații pentru blog” News-art-culture.com”. Ce anume este vitamina C? Pentru ce este folosită? Cum ajută organismul uman? Tocmai intrați în sezonul rece( fie toamnă- iarnă, fie iarnă- primăvară) avem tuse care se face auzită, nasul lasă picături , iar vocea devine  răgușită începem să tremurăm  dar nu de emoții ci de febră. Da, la începutul sezonului rece putem să avem febră , să fim răciți! Ce urât ! Dar partea frumoasă este că există vitamina C, bomboana preventivă a răcelii care ajută sistemul nostru imunitar de-a fi pregătit să combată boala frigului. 

Vitamina C are un rol important pentru organismul nostru, este cunoscută sub numele de acid ascorbic  făcând parte din grupul vitaminelor hidrosolubile  ceea ce înseamnă că solubilitatea acesteia intră în apă prin dizolvare , dar corpul nu poate s-o  înmagazineze în cantitate mare de aceea excesul este eliminat prin urină. Pentru a avea eficacitatea dorită, să lupte contra bacteriilor și  a virușilor trebuie să o luăm în fiecare zi cu alimentația noastră deoarece  ea este prezentă în citrice, în general în fructe , în verdețuri sau cu integratori specifici. Lipsa vitaminei C provoacă boala scorbutului ( boala marinarilor , cunoscută din timpurile trecute  cauzată de lipsa  fructelor și a verdețurilor proaspete-crude) asociată la simptome accentuate de apatie, de inapetență, de hemoragia gingiilor, de căderea dinților urmate de dureri musculare și hemoragii nocturne. În schimb abuzul vitaminei C( integratorii) provoacă probleme la rinichi și ficat  prin formarea pietrelor renale continuând cu apariția gastritelor și a refluxului gastric-esofagian. 

Vitamina C ajută organismul nostru în principal pentru a crea imunitate și a combate diverse  boli ce pot să slăbească metabolismul nostru dar mai ales  are un rol deosebit și semnificativ  în prevenția și combaterea virușilor și a baterilor. Datorită proprietăților sale prezintă o mare forță anti oxidativă ceea ce  face să neutralizeze radicalii liberi  participând la multe reacții metabolice, biosinteze de aminoacizi  și sinteze de colagen fiind  astfel fondator esențial  al enzimelor. În protecția anti oxidantă și în fortificarea sistemului imunitar regenerează vitamina E după ce a neutralizat radicalii liberi din membranele celulare( distrugerea celulelor prin procesul oxidativ) activând un electron  pentru a fi din nou activă.  Un alt rol primordial este în  producția de globule albe unde limfocitele și fagocitele  acumulează  o mare cantitate  de vitamina C pentru a se proteja  de stresul oxidativ și de-a crea o barieră protectivă cu anticorpi ceea ce face să intre în absorbția corectă a fierului din alimente ajutând enorm metabolismul. 

Organismul nostru are nevoie de vitamina C pentru o bună funcționare celulară , ajutând sistemul imunitar , reducând stresul oxidativ , regulând  producția de colagen , reducând oboseala și astenia susținând apărarea imună pentru a crea energia și vitalitatea de-a combate diverse boli imunitare , stresul fizic și mental sau răceala apărută cu fiecare sezon.  Nu uitați de vitamina C !