Attention à la nutrition ! Le système immunitaire peut être renforcer avec les varies  aliments pour combattre les varies maladies ( préférablement  de origine végétale). La plus importante est la fruite et l’activité physique! Eviva !!! L’organisme a une efficiente système de défense des agents pathogènes en quelle entre les divers cellules avec le fonctions spécifique et molécules circulantes  pour reconnaître et élimination les agents pathogènes de l’organisme( bactéries, parasites fungs, virus et cellules tumorale). Nos défenses immunitaire sont naturellement actives et peuvent intervenir en case de émergence ( virus, bactéries, cancer) ou à défendre l’organisme et le maintien saine . Les meilleurs aliments pour santé des système immunitaire sont( poisson, thé noire, thé vert, ferments vivre,  levure de bière, yogourt,  chocolat, fruit sèche , fraises, oranges, pommes, cerisier, pêches, prune, banane, pastèque, limons,  poivrons, chou, asperges, brocoli, carotte, artichaut, fungs) ; les légumes par  grande valeur  de nutriment en macro éléments et micro éléments sont ( haricots, lentilles, riz, pois). Et la pâte. Les aliments de origine animale se doivent consommer avec le restriction ( fromages, lait, viande blanc, viande rouge ). Pour renforcer le système immunitaire, dans la notre alimentation est important  intégré suppléments alimentaires( vitamine C ;A ;E ;D ; B6, B9, B12, zinc, sélénium, fer) avec les aliments frais de origine végétale  possiblement crue ou peu cuit. Alors nous sommes en bonne santé, belle et fortes ! Nous pouvons  combattre , rêver, travailler…

pasta. Gli alimenti di origine animale si devono consumare con restrizione( formaggio, latte, carne bianca, carne rossa.). Per rinforzare il sistemo immunitario, nella nostra alimentazione sono importante raggiungere integratori alimentari ( vitamine , C, A, E, D, B6, B9 B12 , zinco, selenio, ferro) con i cibi freschi de origine vegetale possibilmente crudi o poco cotti. Cosi  siamo sani, belli e forti!. Possiamo combattere, sognare, lavorare…