Si cerca i gruppi stampa, le associazioni per il blog” news-art-culture.com”.Che cosa è la vitamina C? A che cosa serve?  Come aiuta l’organismo umano? Appena entrati nella stagione fredda (sia autunno- inverno, sia inverno -primavera) abbiamo la tosse che si fa sentire, il nasso cocciola, la voce diventa rauca e iniziamo a tremare ma non delle emozioni ci della febbre.  Si, al inizio della stagione fredda possiamo avere febbre ed essere raffreddati! Che brutto! Ma la cosa bella è che c’e la vitamina C , la caramella della prevenzione del raffreddore che aiuta i nostro sistemo immunitario di essere pronto ad affrontare la malattia del freddo. 

Vitamina C ha un ruolo importante per il nostro organismo, è conosciuta sotto il nome di accido ascorbico facendo parte del gruppo delle vitamine idrosolubile cioè che la sua solubilità entra nella acqua con scioglimento, ma il corpo non può immagazzinarla in grande quantità per questa l’eccesso viene eliminato con le urine. Per avere l’efficacia desiderata, di lottare contra i batteri e il virus la dobbiamo assumere ogni giorno con la nostra alimentazione dove è presenta negli agrumi, nella frutta in genere, nelle verdure o con gli integratori. La carenza di vitamina C provoca la malattia scorbuto (la malattia dei marinari, conosciuta dai tempi passati per mancanza della frutta e delle verdure fresche) associata ai sintomi accentuati di apatie, di inappetenza, di sanguinamento della gengivite, della caduta dei denti, con i dolori muscolari e le emorragie notturne.  Invece l’abuso di vitamina C (integratori) provoca problemi ai reni, al fegato, provocando i calcoli renali aumentando le gastriti in reflusso gastroesofageo.  

La vitamina C aiuta il nostro organismo principalmente per creare l’immunità di affrontare le varie malattie di ogni tipo che possono indebolire il nostro metabolismo ma soprattutto di prevenzione e di combattere il virus e i batteri. Ha una grande forza antiossidante che porta a neutralizzare i radicali liberi e partecipa a molte reazioni metaboliche, biosintesi di aminoacidi e sintesi di collagene essendo cofattore essenziale per gli enzimi. Nella protezione antiossidante e per lo sistemo immunitario rigenera la vitamina E dopo che ha neutralizzato i radicali liberi nelle membrane cellulari (distruzione delle cellule tramite il processo ossidativo) attivando un elettrone per essere di nuovo attiva. Un altro ruolo primordiale ha nella produzione dei globuli bianchi dove i linfociti e fagociti accumulano una grande quantità di vitamina C per proteggersi dello stress ossidativo per creare una barriera prottetiva con anticorpi ed entra in processo di assorbimento corretto del ferro dagli alimenti aiutando il metabolismo. 

Il nostro organismo ha bisogno di vitamina C per una buona funzione cellulare, aiutando il sistema immunitario , riducendo lo stress ossidativo, regolando la produzione del collagene, riducendo la stanchezza, l’affaticamento sostenendo le difese naturali per creare l’energia e la vitalità di combattere le varie malattie immunitarie, lo stress fisico, mentale o raffreddore avvenuta con ogni stagione. Non dimenticate di vitamina C !