Débutons à connaître le STRESS ! Nous définirons les causes , la manifestation associée aux symptômes comportementales et comment guérir le STRESS. Le stress est une problème psychophysique ? Pour nous être humain le stress est une problème actuelle, sans enter en panique nous devons connaître comme surmonter les obstacles quels donner le stress. La définition  de stress est une état psychophysique émotive, cognitive or social en relation avec les personnes entrés en phases excessive de ressentir les varies situations. Le temps de stress est étudié et catalogué en deux catégories : le stress acute avec un temps limité et le stress chronique manifesté en temps permanent. Dans leur bases de manifestation entre les varies sphères d’activité en cours de la vie par obstacle des objectives personnels. La nature stressante s’appelle stressor quelque sont nocive portant l’abaissement de system immunitaires ( distress) les autres sont bons pour organisme( eustress) favorisant la vitalité d’organisme.

Les symptômes de stress

Il y a individué quatre catégorie des symptômes des stress : symptômes  physiques ( douleur de tête, douleur de retour, indigestion, tension en cou, tension en épaules, douleur à l’estomac, tachycardie,  transpiration des mains, agitation, fatigue , perdre du appétit), symptômes comportementales ( abondance en alimentation, consume fréquent des boissons alcooliques, comportement critique versus les autres, comportement radical), symptômes émotionnel ( tension, colère, nervosisme, anxiété pleur fréquent , malheur, agitation), symptômes cognitives ( difficulté de penser ,  difficulté de décision,  préoccupation constante, perdre le sens d’ humour, l’absence de créativité ). Le stress est connexe à une quantité de maladie psychologiques corrélés à post-traumatiques , maladies acutes de stress, maladie psychopathiques, dépression,  maladies bipolaire, maladies sexuelles, maladies des alimentation. 

Combattre le stress 

En principal nous devons être positives , cherchant de équilibré notre physique. Dans le traitement curative s’entre les techniques  de relax ( Mindfulness), l’exercice de respiration par les techniques yoga , le diète équilibrée, reposer adéquatement , connaitre à contrôler le rythme cardiaque  et éviter les relations avec les personnes négatives.  Pour conclusion nous cherchons de éviter le stress !