Si cerca i gruppi stampa, le associazioni, lo sponsor per il site” News-art-culture.com”. Come aiuta la frutta l’organismo nostro?   Che contiene la frutta e perché deve essere consumata?  Che cosa dobbiamo sapere della frutta? Nella vita abbiamo vari piaceri digestive, olfattive, visive che entrano con il cibo di ogni giorno, ma la frutta con la sua forma, l’aroma e il colore diventa qualcosa di speciale e piacevole. La frutta ti da spirito libero di scegliere il piacere, il benessere e la salute del nostro organismo. Mai non si rifiuta una frutta! La prima cosa che dobbiamo sapere è che la frutta ha un ruolo importante nell’idratazione del nostro organismo equilibrando la bilancia elettrolitica in sali minerale.  In più ha un grande apporto delle vitamine, fibre, carboidrati, proteine, antiossidanti che aiutano il sistemo immunitario per combattere varie malattie principalmente il cancro. Le fibre entrano nella dieta personale in perdita di peso, migliorando la digestione, prevengono la costipazione e lentano l’assorbimento di zucchero evitando la crescita glicemica e la secrezione della insulina. Le vitamine e le minerali aiutano e mantengono in condizioni ottimale il sistemo osseo, i denti, i capelli regolando la pressione arteriale e il colesterolo. Mangiando la frutta abbiamo o buna funzionare dell’organismo riducendo le malattie (malattia del cuore, l’accidente vascolare cerebrale, l’asma, la malattia del polmone, la depressione e vari tipi di cancro). Preferibilmente si consuma allo stomaco vuoto dopo che avete ingerito un bicchiere di acqua per avere l’energia necessaria per intera giornata. Si ricomanda lavare la frutta prima di consumare ed avere una grande attenzione la frutta già tagliata quale necessità ad essere conservata in frigorifero o nel ghiaccio.